Promotora: Maria Alves da Cunha
Como sabemos, na base da pirâmide alimentar está a atividade física, sendo esta prática fundamental para a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, ajuda a alivar o stress, controla a ansiedade e a depressão e a cima de tudo, traz otimismo e felicidade!
A Vila de Lousada é conhecida entre outras coisas, como sendo um concelho com grandes e boas estruturas direcionadas para essas práticas desportivas. Observando a atividade diária no parque urbano Dr.Mário Fonseca e as pessoas que o procuram como parte das suas rotinas de treino e a afluência das pessoas nos ginásios, surgiu assim a ideia para a criação do meu projeto. Um ginásio ao ar livre. Um parque de treino de rua (street workout), ou seja, um parque de treino de calistenia.
Está comprovado que o mais importante na atividade física é fazer! Não precisamos necessariamente de estar inscritos num ginásio para estarmos em forma e que nem toda a gente tem essa disponibilidade financeira, daí aproveitar o maravilhoso parque já existente e acrescentar a estrutura de treino.
Este parque destina-se ao treino com o próprio peso corporal, treino de calistenia, como flexões, elevações, fundos, elevação de pernas, abdominais entre outros e destina-se a toda a população incluindo pessoas portadoras de deficiência ou limitações físicas e pode ser usado por todas as idades, claro, com supervisão.
A intensidade e a variabilidade dos exercícios disponíveis permitem criar e manter um corpo robusto, assim como uma boa forma física.
Portugal já conta com mais de 100 parques de Street Workout e está na hora dos Lousadenses poderem usufruir deste tipo de treino.
O orçamento deste equipamento varia conforme a área do parque escolhido e o número de pessoas que conseguem treinar em simultâneo. Nesse sentido, o orçamento já conta com a estrutura, pavimento e IVA, pode variar entre os 18.000€ uma área de 117m2 para 6 pessoas em treino simultâneo e 23.700€ com uma área de 130m2 para uso de 8 pessoas.
Este ginásio ao ar livre seria montado por uma empresa sediada em Braga, a Kenguru Pro, líder mundial e especializada em parques de Street Workout.
Todos os equipamentos Kenguru Pro são certificados pela TUV Reinland e reconhecidos pela World Streer Workout & Calisthenics Federation, assegurando todas as normas de segurança e qualidade dos materiais usados.
Penso que com este projeto toda a população iria usufruir ainda mais do parque urbano criando assim uma estrutura de treino onde os adultos e as crianças podem assim melhorar a sua saúde física de forma divertida e grátis.